Czy warto ćwiczyć?

To pytanie zadaje sobie bardzo wiele osób. Poniżej przedstawiam listę zalet i wad dotycząca ćwiczeń fizycznych.

Co tak naprawdę dają ćwiczenia ?

Zalety- jest wiele zalet ćwiczeń, rozpoczynając od zgrabnej sylwetki oraz ogólnego zdrowia np. kręgosłupa poprzez spalanie tkanki tłuszczowej i zamianę jej w masę mięśniową, kształtowanie charakteru czy w końcu poprawy ogólnego samopoczucia i kondycji fizycznej.

Po za tym siłownia jest idealnym miejscem do poznawania ludzi, zawierania dłuższych znajomości czy nawet znalezienia miłości życia. To ostatnie oczywiście należy traktować z przymrużeniem oka.

Jaka jest największa korzyść?
Według mnie największe korzyści to:

• poczucie pewności i odwagi w codziennym życiu,
• uodpornienie ciała,
• nabranie siły,

Rewelacja! Czemu więc nie każdy ćwiczy ?
Ćwiczenie, oprócz tego że zawierają szereg zalet posiadają też kilka wad, które skutecznie odstraszają większość ludzi.

Po pierwsze ćwiczenia zmieniają kształt kobiecej sylwetki, więc istnieje możliwość, że nie będziemy wyglądali tak jak chcemy. Przy nieodpowiednim treningu możemy uszkodzić sobie daną partie ciała czy kręgosłup.

Dla mnie głównym minusem ćwiczeń jest to, że wiążą się one zwykle z siłownią, a więc kosztami. Po za tym aby uzyskać zadawalające efekty konieczne są regularne treningi.